Bibliothek › 11. Physik im Karate › Kraft
Nichts bewegt sich von allein. Kein Gegner fällt, kein Brett bricht, keine Faust fliegt – ohne Kraft. Kraft beschleunigt, bremst, lenkt um, verformt. Isaac Newton hat das 1687 in den Philosophiae Naturalis Principia Mathematica in drei Gesetze gegossen. Sie gelten im Labor – und im Dōjō.
Die drei Newtonschen Gesetze
| Gesetz | Aussage | Bezug zum Karate |
|---|---|---|
| 1. Trägheitsprinzip | Ein Körper bleibt in Ruhe oder in gleichförmiger Bewegung, solange keine Kraft auf ihn wirkt. | Ein stabiler Stand (Sanchin-Dachi, Shiko-Dachi) nutzt die Trägheit der eigenen Masse; ein Gegner in Bewegung lässt sich schwer abrupt stoppen, aber leicht umlenken. |
| 2. Aktionsprinzip | Kraft ist Masse mal Beschleunigung: F = m · a | Mehr Kraft entsteht durch mehr beteiligte Masse (Körpereinsatz, Hüfte) oder durch stärkere Beschleunigung (schnelle, entspannte Bewegung bis zum Ziel). |
| 3. Wechselwirkungsprinzip | Übt ein Körper eine Kraft auf einen zweiten aus, wirkt eine gleich große, entgegengesetzte Kraft zurück („actio = reactio“). | Beim Treffer wirkt dieselbe Kraft auf die eigene Faust, das Handgelenk und den Arm zurück. Gelenke, die nicht stabil ausgerichtet sind, geben nach – Kraft geht verloren, Verletzungen drohen. |
Kraft im Training
- Masse: Ein Stoß aus der Schulter allein? Schwach. Er bewegt nur wenige Kilogramm. Wird die Bewegung aus Beinen und Hüfte eingeleitet und über einen stabilen Rumpf übertragen, wirkt ein größerer Teil der Körpermasse mit („effektive Masse“).
- Beschleunigung: Verspannte Muskeln bremsen die Bewegung. Deshalb wird im Gōjū-Ryū in der Bewegung möglichst locker beschleunigt und erst im Treffpunkt gespannt (Kime, siehe Körperspannung).
- Gegenkraft: Der Boden liefert über die Füße die Gegenkraft, die den Körper nach vorn treibt. Ein fester Stand ist daher Voraussetzung für eine wirksame Technik.
Rechenbeispiel
Wird eine effektive Masse von 2 kg mit 300 m/s² beschleunigt, beträgt die Kraft F = 2 kg · 300 m/s² = 600 N. Das entspricht etwa der Gewichtskraft einer Masse von 60 kg.
Arm allein oder ganzer Körper? Die Rechnung dazu steht unter Impuls und Kraftstoß.
Alle Rechenwerte: vereinfachte Beispiele, keine Messwerte. Der Körper ist kein starrer Block – reale Werte hängen stark von Technik, Ziel und Messverfahren ab.
Quellen
- Isaac Newton: Philosophiae Naturalis Principia Mathematica. 3. Aufl., London 1726.
- Jerry B. Marion, Stephen T. Thornton: Classical Dynamics of Particles and Systems. Harcourt, 1995, ISBN 0-03-097302-3.
- Jearl Walker (Hrsg.), David Halliday, Robert Resnick: Halliday Physik. Wiley-VCH, Weinheim (verschiedene Auflagen).
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